主婦のテニスとチャットのダイエット 主婦のテニスとチャットのダイエット

やる気が起きないときは、とにかく、とりあえず着手してみる、、、。
そうすると自然と体が動きだします。
また、頭がまとまらないときは、外にでて歩きまくります。
体を動かすことでやる気がおきるそうです。（『のうだま』上大岡トメ＆池谷裕二著）
心に元気がないとき、逆にぼーっとするともっと落ち込むことに気がつきました。

体をちゃんと動かしていないと、心の元気も逃げていきます。